sobre o evento
Curso online de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) em oito semanas, orientado por Mário Rodrigues, com início a 24 de setembro, às 18h30, e conclusão a 19 de novembro.
O percurso inclui uma sessão de orientação, oito sessões semanais de prática e um dia de silêncio. Ao longo do curso, os participantes são convidados a trabalhar com práticas meditativas, exercícios suaves inspirados no yoga, momentos de interação de grupo e tarefas a realizar em casa e no local.
A formação dirige-se a participantes com ou sem experiência prévia em meditação.
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